덕후의 시공간

봄 제철 과일 딸기에 대해서 알아보겠습니다. 딸기의 제철은 1월~5월까지 라고 하는 데요. 딸기의 효능과 맛있는 딸기 고르는 법부터 보관방법까지 다 알려드리겠습니다! 딸기 효능 1. 항산화 작용 : 딸기에는 항산화제인 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 이는 세포 손상을 막아주는 역할을 하며, 노화를 방지하고 면역력을 강화해 줍니다. 2. 면역력 강화 : 딸기에는 비타민 C와 크롬이 많이 들어있어서 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 엘리귤린이라는 성분은 세포의 염증을 줄여주어 면역력을 높여줍니다. 3. 소화기능 개선 : 딸기에는 식이섬유와 물이 많이 들어있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 4. 눈 건강 보호 : 딸기에는 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 많이 들어있어 노안이나 망막손상을 예..